DEIN-GESUNDER-DARM PREMIUMKURS
In diesem Kurs erfährst Du, wie Du zu neuer innerer Stärke und Wohlbefinden findest, indem Du innerhalb nur weniger Wochen Deine Darmgesundheit reaktivierst und die Ursache Deiner Probleme bekämpfst.
Woche #5: Entspann Dich
Lerne, wie sich Stress auf Deinen Darm auswirkt und dadurch wiederum Deine ganzheitliche Gesundheit beeinflussen kann. Außerdem erfährst Du Tricks für Deinen Alltag, mit deren Hilfe Du Anspannung reduzierst.
Entspannungsübungen
- Achtsamkeitsübung
- Atemübung
- Ein heißes Bad nehmen
- Einen entspannenden Podcast hören
- Joggen, Walken oder Spazierengehen
- Progressive Muskelentspannung
- Meditation
- Sport
- Yoga
